カラダ・ココロのこと 睡眠の質は一年を通して変化する。
良質な睡眠をとるために意識すること。 一年間を通して変化する睡眠についてお話しします。 眠れないことにとらわれる 睡眠についてこんなことを思う人が多いと思います。 「なんでこんなに眠れない日があるのだろう？」と。 「毎日、常に寝るときは気持...
2023-09
カラダ・ココロのこと 
カラダ・ココロのこと 睡眠の質を上げるために意識すること
国民の30~40%は不眠に悩んでいるようです。多いですよね、自分も不眠で悩まされることがあります。 睡眠は人生の1/3を占めています。そう聞くともったいないような気がしますが、睡眠を正しく取れているかいないかで体と心の調子がまるで違います。...
グルメ紹介 神奈川県 珈琲新鮮館 東林間
最近カフェインレスコーヒーを探していると自然と色んなカフェを回っていました。 その中でも一つ、気になるお店があったので行ってきました。 神奈川県大和市東林間駅から徒歩10分 「珈琲新鮮館」 1994からあるそのお店は、店舗は大きく、アンティ...
日常 ラグマットの滑り止めが効くとこんなにも快適か
気になりませんか？リビングがぐちゃぐちゃな人！リビングのラグマットがぐちゃぐちゃで諦めてる人いませんか！？ 自分もその1人なんですが、とってもいいズレない！肌触りも良く！今の時期にいい、冷たい！そんなラグマットを手に入れたのでご紹介します！...
日常 悟空のきもちは寝不足の人を救えるのか？
「眠くない大人でも10分で寝落ちさせる」と言われてる、ヘッドマッサージ専門店の悟空のきもちに行く機会があったので行ってきたよ！ 様々なTV番組でも前にやっていたのでもの凄く気になっていました！ 今回受けてみた正直な感想を書いてみたいと思いま...
カラダ・ココロのこと ストレスを溜めるとこうなる（適応障害）
今年の4月。突然、適応障害になった。最初は鬱と適応障害は似ているのでしばらく様子を見て判断しますと言われた。鬱にもなる可能性もある、そんな言い回しだった。 いつの間にか適応障害になるこの現実に もう少し早く気づけるように、適応障害の前兆で起...
日常 膵臓癌ステージ４/父の闘病日記９
8/16 父の2回目の抗がん剤。 自分は奥さんの病院に付き添っていたので、父には付き添えなかった。 母に病院の様子を聞くと、30分早めにきても170番目くらいの番数だったらしい。 それからは長く、朝の9時から16時ごろまでかかったのだ。 こ...
カラダ・ココロのこと 血液サラサラの対策はあなたに合っているのか？
『血流がすべて解決してくれる。』そんな面白い本に出会いました。 確かに血流不足はあらゆる症状に結びつく原因の一つ。 そもそもサラサラは解決方法になるのか？について書いていきます。 血液の質と量の話 多くの人は血液の“質”を大事にしてる方が多...